1. 发现自己的思维模式
2. 健康地回应基本需求
3. 超越自我中心的模式
4. 不再依赖外界的认同
5. 建立稳固的内在价值
6. 突破单一的思维模式
7. 让价值观来引导行动
8. 培养不断成长的习惯